身体にいいとされるものを選ぶ。

身体に悪いとされるものを避ける。

そうした意識が自然と習慣になっている人も、今は少なくないと思います。

その感覚自体はとても素敵なことだと思うのですが、 それが行き過ぎてしまうと、どこかで息が詰まってしまうこともあるかもしれません。

いわゆる“身体にいいもの”に囚われすぎないこと。

“いいもの”ばかりを気にしながら過ごすよりも、 もう少しおおらかに構えていられるくらいのほうが、結果的には健やかに過ごせるのではないかと思います。

身体にとって「よくない」とされるものも、 すべてを避けるのではなく、ある程度受け入れていく中で、 それに応えてくれる力のようなものが、身体にはある気がしています。

囚われ過ぎるとかえってストレスにもなりますから、何事もほどほどに。

清濁併せ呑むのも大切だと思いますし、そうできる身体こそが健康なんじゃないかと考えます。