足元・腰・背骨

歩いていると股関節に違和感がある、立ってると股関節が詰まる感覚がある、股関節が硬くてしゃがみづらい、というお悩みがある方へ。 股関節のこと、少し知ってみませんか。 知るだけでも身体は変わります。 大事なのは可動域ではなく…

4月も半ばを迎え、新年度の生活も少し落ち着いてくる頃かと思います。 新たな環境で過ごしている方は慣れない環境で緊張することも多く、知らず知らずにいつもより身体がこわばっていたり、新しい人間関係のストレスもあり、疲れや身体…

今回はももの内側にある内転筋のお話をしていきます。 この筋肉は膝の内側から骨盤の下の方に付くのですが、骨盤を下から支え、ひいては上半身を支えるという、下半身と上半身を繋ぐとても大切な筋肉。 しかし、今までたくさんの身体を…

今回は立ち方のお話をしていきます。 立つときの主役はいわゆるスネの骨である脛骨(けいこつ)です。 股関節から膝までの骨を大腿骨(だいたいこつ)と言いますが、脛骨は大腿骨の真下にあるので、立つときはこの脛骨の真下に重心が来…