足元・腰・背骨

今回は股関節と腰痛についてのお話をしていきます。 腰骨から上体を曲げると腰の筋肉で身体を支えることになります。腰の筋肉は本来身体を支える為のものではないので、疲弊して腰痛の原因になりやすいです。 股関節を折りたたむように…

散歩するのにいい季節ですね。 今回は歩き方、というかそもそも歩くとはどういうこと？というところから、簡単な歩き方のポイントについてもお伝えしていきます。 多くの方は歩くというと脚を前に運ぶことだと思うのではないでしょうか…

足首や足の甲や足の指ひとつひとつの関節まで調整することで、立った時の足ウラの接地感や体重のかかり方などが変わります。 まさに地に足が着く、というやつです。 立ち方や歩き方の変化もでますが、地に足が着いてバランス良く立てる…