Topic
肩・首・腕
いきなりですが、何だかわからないものをちゃんと動かすのって難しいと思うんです。 それは身体もしかりで。 今回はそんな、分からないものを分かるようにすると身体の動きが変わりますという内容で、後半ではその代表として鎖骨につい…
2025.04.16
腕の肘から手首までの部分を「前腕」と呼びます。 今回はその前腕の回旋という動きと肩こりについてのお話をしていきます。 回旋とは扉の鍵の開け閉めのときなどに腕を回す動きのことで、特に内に回す動きがしっかりできるかどうかが肩…
2025.04.14
腕の上げ方と腰痛のお話です。 実は腕の上げ方ひとつで腰痛になりやすかったり、逆に腰痛が楽になったりするんです。 高い所にある物を取るときなど、手のひらが下を向きながら腕を上げることが多いのではないでしょうか。 この上げ方…
2025.04.08
肩こりというと背中側の筋肉の問題がよく取り上げられますが、腕の筋肉も大きく関係します 今回はその中でも上腕二頭筋という、力こぶの筋肉について。 この筋肉は肘の辺りから肩甲骨の前側(ちょうど写真の赤い点の辺り)を結んでいま…
2025.04.03
腕のねじれと肩こりのお話です。 巻き肩という言葉もすっかり定着していますね。 肩が前に出て、それに伴って肩甲骨が外に引っ張られ、背中も丸くなっているあの状態。 あれを作り出しているのが腕のねじれなのです。 パソコンや料理…
2025.03.31
気候的には過ごしやすい反面、花粉症の方にはつらい季節ですね。 花粉症の症状が出ているときは首や肩のこりやそれに伴う頭痛もひどくなりがちです。 花粉症で多い症状としては、くしゃみ、鼻水、鼻づまりだと思いますので、それぞれが…
2025.03.29