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呼吸・睡眠・自律神経
春は日ごとや昼夜の寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節。 なんだかだるくて元気が出ない、という方も多いのではないでしょうか。 自律神経の乱れにはゆっくりお風呂につかる、睡眠をしっかり取る、栄養バランスの取れた食事を心…
2025.04.04
気候的には過ごしやすい反面、花粉症の方にはつらい季節ですね。 花粉症の症状が出ているときは首や肩のこりやそれに伴う頭痛もひどくなりがちです。 花粉症で多い症状としては、くしゃみ、鼻水、鼻づまりだと思いますので、それぞれが…
2025.03.29
呼吸の要、肋骨(ろっこつ)。別名あばら骨。 肋骨が動くことでしっかりと呼吸ができ、しっかりと呼吸をすることで身体にたくさん酸素を取り込むことができます。 酸素は身体の大事な栄養なんです。 人は2〜3週間食べなくても生きて…
2025.03.04
昨日の冷えにも肋骨、という話からもう少し冷えについてのお話を。 寒いと身体を丸めてしまいますよね。 丸めることでより冷えやすい身体になってしまうんですよ。 冷えるというのは全身の血流が悪いということ。 背中や肩を丸めると…
2025.01.16
肋骨。 あばら骨とも呼ばれたりする胸のところの鳥かご状の骨のこと。 ここはすごく大事な施術ポイントだと考えていて、来られた方ほぼ全員に調整をしています。 まず呼吸の要です。 息を吸って、肺が膨らみ、それによって肋骨も広が…
2025.01.15