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山中健太のブログ

腰に負担をかけずに座るにはコマネチの手で座るのがオススメです

2025.04.10

眠りの浅さは呼吸の浅さ、肋骨(ろっこつ)緩めましょ

2025.04.09

腕の上げ方ひとつでも腰痛になりやすかったり楽になったりします

2025.04.08

頭も身体も休まるぼーっとするススメ

2025.04.07

一回20秒の仙骨こすりで腰を楽にしましょう

2025.04.06

顔の運動不足を解消してつらい鼻づまりを改善する方法

2025.04.05