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山中健太のブログ
まだまだ花粉症がつらい季節ですね。 皆さんつらい症状は色々とあると思いますが、今回は鼻づまりとその改善法について。 鼻がつまる原因というのは色々ありまして、人それぞれ違います。 頭蓋骨のゆがみや頚椎(首の骨)のねじれから…
2025.04.05
春は日ごとや昼夜の寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節。 なんだかだるくて元気が出ない、という方も多いのではないでしょうか。 自律神経の乱れにはゆっくりお風呂につかる、睡眠をしっかり取る、栄養バランスの取れた食事を心…
2025.04.04
肩こりというと背中側の筋肉の問題がよく取り上げられますが、腕の筋肉も大きく関係します 今回はその中でも上腕二頭筋という、力こぶの筋肉について。 この筋肉は肘の辺りから肩甲骨の前側(ちょうど写真の赤い点の辺り)を結んでいま…
2025.04.03
桜もほぼほぼ満開ですね。 うちのサロン周辺でもキレイに咲いてます。 桜まつりのイベントをやっているところなどに行くと、花より団子ならぬ花よりビールになりがちなので、道を歩きながらが一番ゆっくりまったり見られます。 さて、…
2025.04.02
今日から新年度ですね。 場所の変化や周囲の人の変化など、環境が大きく変わる方も多いと思います。 新たな環境に期待や希望もあれば不安もあり。 ちなみにこういうとき、僕は不安が勝ってしまうタイプです笑。 まあそれは置いておい…
2025.04.01
腕のねじれと肩こりのお話です。 巻き肩という言葉もすっかり定着していますね。 肩が前に出て、それに伴って肩甲骨が外に引っ張られ、背中も丸くなっているあの状態。 あれを作り出しているのが腕のねじれなのです。 パソコンや料理…
2025.03.31