Blog
山中健太のブログ
今回は立ち方のお話をしていきます。 立つときの主役はいわゆるスネの骨である脛骨(けいこつ)です。 股関節から膝までの骨を大腿骨(だいたいこつ)と言いますが、脛骨は大腿骨の真下にあるので、立つときはこの脛骨の真下に重心が来…
2025.04.17
いきなりですが、何だかわからないものをちゃんと動かすのって難しいと思うんです。 それは身体もしかりで。 今回はそんな、分からないものを分かるようにすると身体の動きが変わりますという内容で、後半ではその代表として鎖骨につい…
2025.04.16
久しぶりの名古屋市美術館。 館内に入ると、企画展には目もくれず常設展会場へ。 場内にある荒川修作のところまで行き、作品の前にある椅子に座りしばらく眺める。 僕にとって荒川作品は真剣に見て何かを考察するようなものではなく、…
2025.04.15
腕の肘から手首までの部分を「前腕」と呼びます。 今回はその前腕の回旋という動きと肩こりについてのお話をしていきます。 回旋とは扉の鍵の開け閉めのときなどに腕を回す動きのことで、特に内に回す動きがしっかりできるかどうかが肩…
2025.04.14
今回は股関節と腰痛についてのお話をしていきます。 腰骨から上体を曲げると腰の筋肉で身体を支えることになります。腰の筋肉は本来身体を支える為のものではないので、疲弊して腰痛の原因になりやすいです。 股関節を折りたたむように…
2025.04.13
散歩するのにいい季節ですね。 今回は歩き方、というかそもそも歩くとはどういうこと？というところから、簡単な歩き方のポイントについてもお伝えしていきます。 多くの方は歩くというと脚を前に運ぶことだと思うのではないでしょうか…
2025.04.12